如何可以讓頭發(fā)變粗，發(fā)質(zhì)變好？(怎樣使手腕增粗？)

1.怎樣才能讓頭發(fā)變厚，頭發(fā)變好？

第一，梳頭的方法要合理。先從發(fā)梢開始梳，然后逐漸向上梳，最后從發(fā)根到發(fā)梢梳，可以防止頭發(fā)打結(jié)、拉扯、斷裂。當(dāng)然主要說的是長發(fā)，短發(fā)也可以隨便點(diǎn)。另外，選擇梳子也很重要。你要選擇牙齒光滑，齒厚的那種，最好不要用金屬梳子。第二，合理健康的飲食和均衡的營養(yǎng)對頭發(fā)的健康生長非常重要。因?yàn)槭澄餅轭^發(fā)提供的營養(yǎng)是其健康生長的源泉。魚肉、雞肉等脂肪含量低的食物含有大量的蛋白質(zhì)，富含鐵和礦物質(zhì)的食物都對頭發(fā)的生長有很大的作用。另外，橘子、檸檬、桃子等新鮮水果中所含的維生素A、C、E、葉綠素，雞蛋、牛奶、大豆中所含的維生素B都是頭發(fā)所需要的，可以多吃這些食物。再次，堅(jiān)持鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動，可以加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，增加頭發(fā)彈性，減少頭皮屑。第四，選擇適合自己的洗發(fā)水。頭發(fā)和皮膚一樣，是油性、干性、中性的。所以，在選擇洗發(fā)水的時(shí)候，就像選擇化妝品一樣，最好選擇適合自己發(fā)質(zhì)的。當(dāng)然也要結(jié)合頭發(fā)的其他特性，比如你是中性或油性短發(fā)，沒燙過，可以選擇普通或基礎(chǔ)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。如果你的頭發(fā)粗糙干燥，容易開叉、斷裂，而且經(jīng)常染發(fā)、略長，選擇護(hù)發(fā)成分較高的洗發(fā)水比較合適；至于有頭屑或者頭皮發(fā)癢的頭發(fā)，一定要選擇有去屑功能的洗發(fā)水?？傊總€(gè)人都要根據(jù)自己頭發(fā)的具體情況做出選擇。第五，經(jīng)常洗頭，保持頭部清潔。想要頭發(fā)順滑有光澤，一定要保持頭部清潔，至少兩天清洗一次才算合格。洗發(fā)時(shí)，用40度左右的溫水徹底打濕頭發(fā)。注意這個(gè)水的溫度不能太高也不能太低，否則會不干凈或者燙傷頭皮。另外，不要把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，而是先倒在手上，揉出泡沫后再涂在頭發(fā)上。洗頭時(shí)不要用力過猛，也不要用指甲撓頭皮或把長發(fā)盤在頭上。相反，用手指輕輕按摩頭發(fā)，然后用水徹底沖洗干凈。第六，濕發(fā)的正確擦干方法也是有技巧的。可以用棉毛巾擠出或吸干水分，然后用木梳梳理打結(jié)的頭發(fā)，自然晾干。如果用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，要注意溫度不能太高，吹風(fēng)機(jī)不能離頭發(fā)太近，要保持在10厘米以上，并且要不斷變換吹風(fēng)位置，不要在一個(gè)地方吹。

2.手腕怎么變粗？

可以通過鍛煉讓手腕變粗。

先用五指抓牢墻壁，堅(jiān)持一分鐘左右，休息一下，再重復(fù)三次。每天一組。

二、借助一個(gè)握把，一組30-50次，一天三組。

第三，借助啞鈴，雙手舉一組，50-100次。一天三組。

第四，俯臥撐。兩拳砸地，一組10個(gè)，一天三組。每個(gè)動作都要標(biāo)準(zhǔn)，循序漸進(jìn)。堅(jiān)持練三個(gè)月，手腕會變粗，手握力會變強(qiáng)。

1.五指扶墻，堅(jiān)持一分鐘左右，休息一下再繼續(xù)，這樣每天鍛煉三組。這是熱身。

2.在塑料盆里放一盆鋼珠，不要太小，大小和玻璃球差不多。也可以用玻璃球代替，但是效果不好。用手抓住盆里的鋼珠，一個(gè)一個(gè)緊緊握住，一個(gè)一個(gè)擠出來。這樣兩只手握著大概二三十次。繼續(xù)做三組。

增粗有兩種方法，一是加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，二是多運(yùn)動。多吃瘦肉、雞蛋、牛奶可以增強(qiáng)手腕的增粗。每天至少舉啞鈴100次，游泳至少200米。

手腕過細(xì)有很多方法可以增粗，可以通過飲食調(diào)理和運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。常見的鍛煉方法有:舉重、十指伸直、引體向上等。

3.鬼斗雞什么時(shí)候會長出來？

一般生長發(fā)育期在9個(gè)月左右。第一次打架，也叫第一次上學(xué)，一般9個(gè)月左右開始比較合理。初校要注意時(shí)間的長短，一般不超過10分鐘，而且要注意不能和一個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富的老斗雞打，也不能完全分出勝負(fù)。

鬼斗雞為中型雞，成年公雞重6-7.5斤，成年母雞重4-5.5斤。身體直立，肌肉發(fā)達(dá)，硬骨，羽毛薄，皮膚紅厚，頭小頸粗，眼睛小?？跉ざ酁楹邳S色。腳趾有黑色、黃色、白色和綠色。多么棱角分明。它的耐力極強(qiáng)，戰(zhàn)斗技巧靈活。玩法很多，但戰(zhàn)斗能力略遜于中國雞。